motivation

5 moyens de booster sa productivité

S’il y a bien un mot qui aurait pu me définir ces vingt dernières années, ça aurait été “procrastination”. Et si je parle au passé, c’est qu’il y a quelques temps, j’ai décidé de me mettre un gros coup de pied aux fesses et d’optimiser mon temps en boostant ma productivité ! Je vous ai…

View this Post

30 days challenge: à vos squats !

  photo: youtube, love workout Nouvelle tendance depuis l’apparition du mode de vie “healthy”, les squats sont des exercices fessiers permettant de raffermir, tonifier, muscler et redessiner votre joli derrière. Comment faire des squats ? Debout, les jambes légèrement écartées dans l’alignement des épaules, vous gardez le dos bien droit et vous pliez les jambes en veillant à garder…

View this Post

© 2019 Heynina · on Genesis Framework